Beroemd Lego architect

Het leven van jouw Lego bewoners is zojuist interessanter geworden met de Lego Creator Expert. Deze serie van Lego voor ervaren bouwers daagt uit en zorgt voor vele uren bouw en speelplezier. Ben jij die beroemde Lego architect die Parijse winkeltjes en zelfs de beroemde Londense Tower Bridge kan namaken? Of hou je meer van het maken van een trein, vliegtuig of boot? Bouw je eigen stad. Ga tot het uiterste met Lego Creator Expert!

Beroemde gebouwen en vervoermiddelen
Met Lego Creator Expert is de rest van de wereld niet meer ver weg. Laat het Sydney Opera House tot leven komen in jouw Lego stad. Alle gebouwen en vervoermiddelen lijken levensecht en geven de bouwer het gevoel van een winnende prestatie. Gaan de inwoners van jouw Lego stad op reis met de Horizon expres of is het in de haven druk met uitladen van de Maersk Liner.

Naast de levensechte beroemde schilderijen zijn er nu ook winterlandschappen en gebouwen van Lego Creator Expert beschikbaar om in de juiste sfeer voor kerst te komen of juist de ideale kerstcadeaus te verzamelen.

Lego verjongt
Het Deense bedrijf Lego ontwikkeld al ruim 80 jaar het speelgoed van kinderen. Kinderen leren spelenderwijs complexe en ruimtelijke inzichten te ontwikkelen. Maar ook ouderen beleven nog steeds veel plezier aan Lego. Het samen met je kinderen bouwen van fantasievolle of juist realistische bouwwerken werkt stimulerend en laat het kind in jezelf weer los.

Creëer samen met uw kind de mooiste en meest beroemde bouwwerken en vervoermiddelen en voel de creativiteit en trots op de Lego stad groeien.

Hoe ga je veilig onder de zonnebank?

De zonnebank is tegenwoordig zeer populair geworden in onze samenleving.

Zonnebank – de werking

Het toestel kan bestaan uit meerdere delen of één deel. Als het maar één deel heeft dan heet het geen zonnebank meer, maar een zonnehemel. De panelen zijn voorzien van uv-lampen en er is ook altijd een timer aangesloten. De zonnehemel is zeer compact en men kan die gebruiken in een slaapkamer. Het enige nadeel is dat men nog moet omdraaien eens de eerste kant gedaan is. Voor mensen die weinig plaats hebben is dit ideaal, maar het is zeker niet efficiënt op tijd. Het goede aan dit toestel is dat eens de sessie gedaan is, men mag gaan douchen zonder dat de kleur eraf gaat. Dit is omdat de huid vanbinnen bruin wordt en niet vanbuiten een kleurtje krijgt dat men kan afwassen.

Foto credit: Sportsite.nl

Mogelijke Risico’s

Net zoals met het bruinen in de zon buiten of aan de zee, heeft ook dit toestel bepaalde risico’s die moeten worden overwogen. De celcyclus kan men verstoren door een verhoogde blootstelling aan de uv-stralen. Dit wil zeggen dat er een verhoogd risico is dat de huid sneller veroudert. Er is ook een verhoogd risico op huidkanker. Het wordt zeker afgeraden voor kinderen jonger dan 16 jaar. Daarbij is er ook vanwege de stralen een verhoogd risico voor de ogen.

Wanneer zeker niet gebruiken?

• Belangrijk om te weten is dat het niet aangeraden is voor mensen jonger dan 18 jaar om zich te begeven naar een centrum waar ze zo kunnen bruinen. Daarbij is het zelfs verboden voor mensen met huidtype 1 om dit toestel te gebruiken. Dit is de lichtste huidtype ( met sproetjes, rood of lichtblond haar, …). Deze huidtype wordt niet bruin en dus is het ook niet nodig om dit uit te proberen.
• Als u zwanger bent is het zeker afgeraden om dit toestel te gebruiken om te bruinen.
• Indien u een huidaandoening heeft of u neemt bepaalde pillen zoals antibiotica die een neveneffect kunnen veroorzaken is het aangeraden om uw dokter te bezoeken voor u gaat bruinen in een centrum.

Veiligheidstips op maat

• Draag zeker een zonnebril om uw ogen te beschermen.
• Gebruik ook geen zonnecrème, dit zal niet veel nut hebben en kan enkel een huidreactie veroorzaken.
• Doe zeker alle parfum weg, make-up af, dagcrèmes afwassen, geen deo gebruiken, enzovoort… Dit kan enkel voor een huidreactie zorgen

Kort samengevat probeer niet te vaak te gaan. Hoogstens tien keer per jaar en alle veiligheidstips opvolgen.

Wat zijn plantensterolen?

Dit artikel is geïnspireerd op de fijne artikelen die je vindt op nu.nl rond meer bewegen en gezond leven. Deze artikelen zijn allen gesponsord door Becel pro-activ, maar voorzien de gebruiker toch van bruikbare informatie.

Plantensterolen: klein geheimpje van moeder natuur

Fytosterolen of plantensterolen zijn plantaardige stoffen die zelf uit de cholesterolfamilie afstammen. Ze bevinden zich in het membraan van de cellen van sommige plantensoorten, zoals noten en soja, maar ook in geringe mate in groenten en fruit. Plantensterolen zijn uniek omdat ze niet door het lichaam opgenomen worden maar wel een zeer specifieke werking hebben: ze blokkeren in de darmen de opname van cholesterol. Dit doen ze doordat ze in de cellen in de darmwand de plaats van de cholesterol innemen, zodat die geen toegang meer krijgt tot het lichaam.

Een knap staaltje van vermomming door deze kleine maar doeltreffende stoffen. Daardoor verlagen deze plantensterolen het algehele percentage van LDL cholesterol, de negatieve cholesterol, in het lichaam. Omdat plantensterolen slechts in heel kleine mate voorkomen in de natuurlijke voeding, worden ze nu ook uit planten gewonnen om toe te voegen aan andere voedingsmiddelen. In een aantal landen bestaat hier al een lange traditie van, maar bij ons is voeding met toegevoegde plantensterolen relatief nieuw.

Hoe werkt voeding met plantensterolen?

Becel Pro-Activ (trouwens al jarenlang partner van de Hartstichting) is één van de eerste reeksen producten met bepaalden dosissen plantensterolen die actief de cholesterolopname in het bloed vertragen. De gemiddelde persoon met een normaal voedingspatroon neemt ongeveer 0,15 tot 0,31 gram plantensterolen op via de normale voeding. Voor mensen die een voedingspatroon hebben met zeer veel groenten, fruit, volkoren granen en zaden, zoals vegetariërs, kan dat tot 0,6 gram zijn. Maar zelfs dan liggen de opgenomen hoeveelheden verder onder de aanbevolen hoeveelheid van 2 tot 2,5 gram waarmee de cholesterol actief verlaagd wordt. Uiteraard is tien keer zoveel groenten en fruit eten onmogelijk, dus heeft Becel Pro-Activ verschillende oplossingen om producten die dagelijks gebruikt worden te vervangen.

Meer info over Becel Pro-Activ op De Telegraaf:

http://www.telegraaf.nl/vrouw/gezond/goede-gewoonten/21207210/__7_vragen_over_Becel_pro-activ__.html

http://www.telegraaf.nl/vrouw/gezond/goede-gewoonten/21168835/__Hoe_werkt_Becel_pro-activ___.html

Waarvoor dient cholesterol eigenlijk?

Cholesterol wordt meestal aanzien als een euvel dat zo dringend mogelijk moet worden verholpen. Mensen met een verhoogd cholesterolgehalte vatten vetarme diëten aan om het cholesterol in hun bloed zo snel mogelijk te doen zakken. Dat alleen al toont aan dat er nogal wat misverstanden bestaan rond cholesterol, want als je het hele plaatje bekijkt, merk je dat cholesterol ook enkele voordelen heeft.

Wat is cholesterol?

Het zal je misschien verbazen, maar cholesterol is eigenlijk een lichaamseigen vetstof, die wordt geproduceerd in de lever.
Lichaamscellen en hormonen worden gevoed door dit cholesterol, en daardoor kan de mens onder meer vet verteren en naar behoren functioneren. Tegelijk brengt de mens ook externe cholesterol binnen in zijn lichaam, door voornamelijk voedingsproducten met verzadigde vetten te nuttigen. Wanneer teveel van dit soort voeding wordt gegeten, raakt de verhouding tussen het zogenaamde ‘goede’ cholesterol (HDL) en het ‘slechte’ cholesterol (LDL) uit balans, wat gezondheidsproblemen met zich kan meebrengen: het ‘slechte’ cholesterol blijft dan circuleren in de bloedbaan.

Hoe wordt cholesterol veroorzaakt?

Cholesterol – en dan bedoelen we eigenlijk een teveel aan ‘slecht’ cholesterol, verhoudingsgewijs gezien en vergeleken met het gehalte aan ‘goed’ cholesterol – kan door verschillende oorzaken de kop opsteken: diabetes, een te traag functionerende schildklier, het gebruik van specifieke medicijnen, roken, stress, te veel zout eten… Bij sommige mensen die last hebben van een te hoog cholesterolgehalte is de oorzaak erfelijk. Uiteraard kan ook een teveel aan verzadigde vetten (in vet vlees bijvoorbeeld) het cholesterolgehalte danig uit balans brengen.

Wat zijn remedies voor een te hoog cholesterolgehalte?

Zoals zo vaak vormt een combinatie van sportbeoefening en een gewijzigd eetpatroon een gouden oplossing. Voedingsproducten met verzadigde vetten dienen zoveel als het kan te worden vervangen door voedingsproducten met onverzadigde vetten. Dat wil bijvoorbeeld zeggen dat pasta moet worden vervangen door aardappelen of rijst, dat een stukje bloedworst plaats moet ruimen voor een kalkoenfilet, en dat fruit en groente gaan primeren boven snacks als friet, chips en snoep.

Ook zogenaamde plantensterolen helpen om de cholesterol te verlagen: smeer je dagelijks vier sneden volkorenbrood met Becel Pro-Activ, dan kan het overmatige cholesterol al teruggedrongen worden. De algemene regel is dat je elke dag tussen 1,5 gram en 2,4 gram plantensterolen dient op te nemen. Na twee tot drie weken zorgt dat er immers voor dat je cholesterolgehalte daalt met 7 tot 10%. Verdere informatie vind je hier: Becel Pro-Activ in De Telegraaf.